Mi hijo tiene sobre peso, que hago?

Es muy difícil tener sobrepeso cuando se es niño, muchas veces en silencio el sufrimiento es grande, el sentir que te hacen a un lado por que no sos bueno para correr o que, como  te cuesta saltar en el basquet cuando eligen el equipo sos el ultimo que queda, cuando la ropa ya no...

Técnica sencilla para bajar de peso

En esta entrada anterior hablábamos de los motivos por los cuales no puedes bajar de peso y hoy te doy algunos tips para solucionar el punto #3. Alimentación Mindfulness, esa es la sencilla técnica que podes aplicar para bajar de peso y así lograr tu objetivo mas fácilmente, Mindfulness significa Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental y...

Que se hace en una consulta de nutrición?

Tenes curiosidad por saber que es lo que se hace en una consulta de nutrición personalizada?......... Muchas personas todavía no han visitado a un nutricionista, si sos uno de ellos déjame contarte como trabajo en mi consulta. 1. Primero que nada nos presentamos para conocernos mejor y que me cuentes todo acerca de tus metas,...

Milhojas de Quinua

Super saludable y natural!! 1 taza de quinua 1 pimiento verde 1 cebolla 1 diente de ajo aceite de oliva 1 remolacha caldo de verduras sal. Preparación  Pelar y picar la cebolla y el ajo muy finos. Poner en una ola con un chorrito de aceite de oliva. Cuando doren agregamos el pimiento verde picado y dejamos unos minutos. Sumamos...

Hoy es un día importante

Hoy mi pequeñita de 4 años tiene su primer competencia de natación, se que ella esta  emocionada por que de verdad que le encanta este deporte, pero sinceramente creo que yo estoy mas.   El verla crecer y superar sus marcas me emociona y no por el hecho de que gane, sino por el hecho...

Por que no puedo bajar de peso?

Si estas en plan de bajar de peso y hasta ahora no podes lograrlo hoy es el día de descubrir por que..... Lo primero es analizar y estas 5 preguntas son claves para encontrar una respuesta:  1. Estas tomando suficiente agua? El agua es un alimento que no aporta calorías y su función es, además...

Diferentes tipos de Pan

Diferencia entre pan blanco, integral y sin gluten.